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红薯地瓜高强度减肥法月瘦20斤健康计划

2015-5-29 14:41| 发布者: 新时空| 查看: 2641| 评论: 0

红薯是最为常见的减肥食物，它的热量相对于其它的食物算是非常少的，同时能带来很强的饱腹感，让你不用饿着减肥。

红薯黄豆糊

材料：红薯200g、黄豆150g、热水250ml

做法：将红薯去皮，洗净，切成小块，然后放进锅里蒸熟；将黄豆放入榨汁机里榨成粉墨；将蒸好的红薯捣成泥状，与黄豆粉混合，用适量的热水搅拌成糊状即可食用。可每天早晨吃些，会有强烈的腹涨感，可以根据自己的口味放些盐或是糖。

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