要瘦成一道闪电，必须在自己的减肥计划中加入健康减肥的元素，小编推荐一款减肥食谱+瘦身毛巾操，给自己制定一分钟减肥计划。

减肥食谱

在减肥的过程中，我们可以通过黄瓜减肥法来达到瘦身的目的。

早餐：黄瓜+牛奶

午餐：黄瓜或黄瓜汁

晚餐：黄瓜1根