喝开水

在寒冷的冬季喝一杯热开水，不仅可以起到暖胃暖身的效果，更重要的是要多为身体补充水份来抵抗干燥的冬季，才可以保持肌肤的水嫩光滑，而且多喝开水，可以让身体产生一定的热量，会出汗，在饭前或者不定时总在喝水，是可以有效增加饱腹感，让你不会想吃零食，在正餐的时候也会降低摄入量，可以说是一种瘦身美容两全其美的好办法。