水果可以减肥，还可以健康减肥，风靡的纯水果减肥方法会让你越来越胖！这是怎么回事呢？下面小编来为你分析一下水果快速减肥的正确方法，避免越减越肥，不运动也可以健康减肥。

纯水果减肥发胖的原因

在你减肥的过程中，如果只吃水果，完全满足不了饱腹的感觉，所以会导致你吃更多的水果，这样你的胃口会逐渐变大。

还有一点，虽然水果的热量不大，但是你减肥的过程中已经消耗了很多热量，这时候水果中的果糖会容易被吸收，这就是导致你越减越胖的真正原因。