2026年 11 月 15 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《应对过敏你做对了吗》。过敏是免疫力差？症状一好就停药？6个过敏传言，第一条很多人就信错了。新时空为大家提供视频全集在线观看及主要内容介绍（节目要点笔记）。

一到换季，好多人就被过敏折腾得够呛。有人说过敏就是抵抗力不行，有人说抗过敏药都有激素，还有人说皮肤过敏了啥护肤品都别用。这些说法到底对不对？北京协和医院变态反应科关凯主任医师和皮肤科晋红中主任医师，给大伙儿辨明真假，教你怎么科学对付过敏。

先说第一个问题：过敏是不是因为免疫力差？错！过敏不是免疫力差，是免疫系统“犯糊涂”了。咱身体的免疫系统本来会认人，能分清自己人、朋友和敌人。要是它把朋友当成了敌人，身体就会反应过度，这就成了过敏。

那为啥会过敏呢？原因有三：第一，身体里的免疫球蛋白E（IgE）在乱套的时候，把花粉、尘螨和食物都当成了坏东西。第二，工业污染弄出来的脏东西把气管弄伤了，让过敏原更容易钻进身体。第三，情绪不好也会让免疫系统跟着乱套。

免疫系统乱了咋办？首先得找医生，找到原因，能躲开过敏原就躲开。要是躲不开，可以做脱敏治疗。自己平时也得做好防护，适当锻炼，心情舒畅。

过敏症状好了就能停药吗？可别！病人不能自己随便停。你想啊，过敏原就像坏人在“放火”，吃药就是在“灭火”。药能把火灭了，但能不能把坏人赶跑，得看停药的时间对不对。治过敏的药有抗组胺药和糖皮质激素。常用的抗组胺药有自己的半衰期，一般管3天左右。激素类药消炎更狠，但起效慢，一般要两三天。要是停得太早，药效过了，病就又犯了。所以，别一好就停药，得听医生的。

有人问，用温盐水洗鼻子能治过敏性鼻炎吗？其实，洗鼻子能治各种鼻炎。鼻炎就是鼻子里的黏膜发炎了。正常人鼻黏膜能自己清洁，发炎了就不行了。用盐水洗能把过敏原和发炎的东西冲走，能消炎。尽量买配好的平衡盐，里面的钾、镁等离子对鼻黏膜好。要是洗剂用完了，可以短时间用食用盐代替。简单洗的话，按0.9%的浓度配就行；要是鼻子堵得厉害，就用浓度稍高点的，既能洗干净，又能消肿。一般早晚各洗一次。

皮肤过敏了，是不是要多洗脸？咱们的皮肤从外到里是表皮、真皮、皮下脂肪。最外面还有一层皮脂膜，它直接挡着外面，保护皮肤。皮肤过敏的时候，这层膜已经坏了，要是再反复洗脸，就把这层保护膜洗掉了，皮肤就没了保护。打个比方，皮脂膜就像长城，能挡“外敌”。皮肤过敏时“长城”已经坏了，再频繁洗脸，就等于让“城墙”的“砖瓦”更少，挡“外敌”的能力就更差了。

每天该洗几次脸？1. 年轻人油脂多，每天可以洗3到4次；2. 皮肤过敏时，每天洗1到2次；3. 皮肤严重过敏，可以一个星期不洗脸。

皮肤过敏了，是不是啥护肤都不用？皮肤过敏会把角质层弄坏，角质层坏了，皮肤就没了保护膜，真皮里的水分会跑得更快，皮肤就干。干了又会加重过敏，恶性循环。所以，皮肤过敏时，保持湿润特别重要，不能啥都不抹。

脸上过敏痒，用激素类药膏止痒行吗？激素类药膏虽然能快速消炎止痒，但要是乱抹，会让皮肤表皮变薄，角质层受伤，还会让真皮血管扩张，色素增加，变成激素依赖性皮炎，也就是“激素脸”。

怎么知道是不是激素类药膏？激素类药膏的名字后面一般带个“松”字，比如：卤米松、糠酸莫米松、丁酸氢化可的松、复方地塞米松。这些药膏可别自己买来用，一定要让医生开。