2026 年 11 月 13 日北京卫视养生堂节目《候鸟式养肺》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

跑到1500米上下、人待着最舒服的那块儿地方，给北方人找冬天能猫着的好地儿；再看看当地人有啥自己玩、自己练的招儿，顺带把当地养身子的“宝贝”给翻出来。

“候鸟式养肺”是啥？就跟大雁似的——天一冷，别在北方哆嗦。干冷风呛嗓子、呛气管，那就挪到暖和潮湿点儿的地方住阵子。气道不受罪了，咳啊喘啊就少来，肺也能喘口气、养养神。肺有病的人，这么待着挺管用。

为啥大冷天非得“换个地方养肺”？专家讲得明白：一是冬天太燥，肺里的水儿被抽干，人就嗓子干、咳起来没完、痰还特少；二是寒气和燥气一块儿往肺里钻，肺本来该“往上散、往下顺”，这下全乱套，老病根儿越拖越深，连肺里的小血丝络都跟着受伤。所以这天儿，娇滴滴的肺可得看住了。

【专家出诊信息】王琦——北京中医药大学东方医院：周二上午、周五上午名人堂；

李杰——北京中医药大学东直门医院：周一上午、周二晚上、周四上午、周五上午。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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