吃水果的最佳时间

刚刚介绍了要再饭前吃水果，最好的选择就是在开餐前的半个小时之内吃水果或新鲜的水果汁，水果的糖分能迅速被吸收，可以在满足饱腹感的同时，控制脂肪的生长。

餐前吃水果，最好选择酸性比较弱的水果，例如：香蕉、葡萄、西瓜等。