2013年09月04日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是教您肺肾保健。嘉宾是赵之心。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肺与肾的养生关系，推荐了养肺、养肾的保健方法等相关内容。

赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，北京市科学健身专家讲师团秘书长，北京市亚健康学会理事，全国知名健康专家运动学专家，健康大步走的创始人。

李然，著名相声演员。

肺与肾为母子关系，肺主水，肺与肾功能不正常时会导致一系列的问题。

测试肺功能的游戏方法：

道具准备，首先工作人员在长桌上摆6个没有带盖的矿泉水瓶，然后再把6个乒乓球各放在每个矿泉水瓶口上；

游戏规则，参赛人员分别站在长桌两端，谁用气息把乒乓球吹掉的多谁就获胜。

肺活量不够会导致缺氧，会引起无力等疾病，肺病严重的会引起肺纤维化；

肺纤维化的原因：少运动，常年吸烟，肺纤维化的癌病几率很高。

肺纤维化走路会出现含胸驼背的样子、身体伤疤的痕迹永久都在、肺活量变小。