江苏卫视2016年6月12日万家灯火节目在线观看和重点笔记，主题是脊柱养护一日行、睡前脊柱保养法。睡觉时养护脊柱的注意点，睡前八字牵拉功、睡觉前的注意事项等相关内容。

吴石华：中央保健局特聘专家。