北京卫视养生堂2016年10月3日节目《名老中医话长寿—冯兴华》视频笔记。主要介绍名老中医冯兴华的养生经，治疗关节疼痛的好方法等相关内容。 冯兴华：国家级名老中医、中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师。 李然与刘婧登门拜访著名风湿病专家冯兴华冯老，听说71岁的冯老腿脚强健，头脑灵活，李然决定和冯老一试高低，结果让大家对冯老刮目相看。但是冯老告诉我们，自己从小体弱多病，十年以前关节疼痛到经常走不了路，冯老通过自己的锻炼，现在恢复了健康。那么冯老独特的锻炼方法到底是什么呢？ 李然与冯老进行了三轮比试，前两轮分别是考验腰腿柔韧性的体前屈和强健腿脚的踢腿，71岁的冯老不仅可以轻松摸到地，踢腿也是又高又直，让李然大跌眼镜。随后李然拿出了自己的绝活——相声贯口，而冯老以同样的语速背出50年前学习的中医经文，这让现场观众和李然都佩服不已。 冯老年轻时体弱多病，自己坚持锻炼强身健体，到了60多岁时，得了骨关节炎，疼痛到经常走不了路，受到一部老电影的启发，自己开始坚持古今结合的运动方法。冯老一直喜欢太极拳，健脑又健身，但因太极拳对膝关节要求较高，为了强健关节，在练完太极拳后再进行广播体操运动，经过一年多，自己的关节疼痛治好了。而对于中老年人锻炼身体，冯老建议一定要坚持“小劳则健”的原则，不要过度锻炼。 |
