北京卫视养生堂2017年2月4日节目《保胃清肠迎十五--1》视频笔记，主要介绍针对消化不良出现的胃胀、胃痛、反酸烧心等症状该吃点什么来缓解？羊肉、山楂和藕的养胃吃法，养胃食谱等相关内容。

陈伟：北京协和医院肠外肠内营养科副主任。

过年这些天，您一定吃了不少美味吧，是不是也和主持人一样，吃饱了就犯困呢？节目一开场，主持人刘婧做了一个奇怪的梦。梦里的她居然有两个胃，一个是过年前的胃，一个是过年后的胃，这到底是怎么回事呢？

原来是因为主持人刘婧过年这些天吃的太多、太油，导致了她的胃部变大了。专家说：别看这个变大的胃很夸张，其实如果长期吃的太多不仅会把我们的胃部撑大，出现消化不良的症状,还有可能导致胃癌的发生。主持人和专家通过了一个道具和大家演示的胃癌是怎么发生的。那么针对消化不良出现的胃胀、胃痛、反酸烧心等症状，我们应该吃点什么来缓解呢？

针对这些消化不良的症状，专家带来了三种意想不到的养胃食材，分别是羊肉、山楂和藕。其实对于这三种养胃食材全国各地都有不同的做法。您的家乡是如何烹饪这些美食的呢？到底哪种做法是专家推荐的养胃吃法呢？另外，这三样养胃食物适宜和哪些食材相搭配，发挥最大的养胃功效；又不适宜与哪些食物相搭配呢？

除了三种养胃食物，专家还给我们带来一个的养胃食谱，从大年初九到十三，这五天，每天一道养胃菜，让您恢复胃动力，健健康康的迎接正月十五的团圆宴。到底这五天的养胃食谱都有哪些美味的菜肴，又该如何制作呢?