2020年4月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到北京朝阳医院心脏中心副主任刘兴鹏，急诊科副主任梅雪，主题是《清明节特别节目——养生云录制（1）》。

出门在外，难免遇到憋尿的情况，真的会引发心梗危机？大家都有体会，憋尿时，心跳会加速，会有紧张感，这是因为憋使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋，交感神经兴奋，除了心跳加快，血压也是会升高的。这些情况都会导致心肌耗氧量增多、心脏负担加大。

对于本身就患有冠心病、高血压等心血管疾病的“老病号”和老年人，就有可能导致心绞痛、冠脉痉挛、心律失常等意外发生，严重的可能还会发生猝死。老年人外出如何避免憋尿引发的心梗呢？

外出感到疲惫是常有的事，而什么样的疲惫有可能是心梗的信号呢？您是否发生过以下的情况？

1、 活动后无力，气短胸闷

2、一出门浑身疼，一休息就缓解

3、睡不了整觉

4、饭后胸闷无力

如果这样的疲惫感经常发生，而您又有心血管基础疾病时，一定要尽快就医检查，如何一旦真的发生了心梗，如何避免心梗急救误区呢？