2022年3月17日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到中国中医科学院广安门医院心内科李海霞副主任，主题是《春季按时扶阳》。

一年有春夏秋冬四个季节，但今天要告诉大家，一天24小时也有四个季节。这跟寿命长短息息相关，如果一天的四季分明，说明身体状态很好，如果一天的四季颠倒，可能会导致五脏六腑出现疾病，那么一天之中的四季是按照什么划分的呢？在不同的时间段我们又有哪些养生要点？

春季正是阳气生发的时节，那如何判断自己的阳气是否充足呢？中医认为肝开窍于目、主筋，其华在爪，肝血盛衰会影响到指甲的枯荣。而肝藏血，血液循环的好坏会直接影响心脏的功能。所以临床上发现，一般来说白月牙多的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。那么到底有几个白月牙才算气血充足呢？

除了生活方式的改变，专家带来了扶阳医学三个独特的扶阳法。其中第一法：桂枝法。桂枝大家都很熟悉，但是你知道桂枝身上扶阳功力最强的部位是哪吗？桂枝法适合哪种阳虚人群，有什么具体症状？扶阳医学中非常有名的扶阳饮又是如何配伍的？

【专家出诊信息】李海霞——中国中医科学院广安门医院心内科副主任：周一下午、周三上午、周六下午专家门诊、周四下午特需门诊；