2025年5月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《酒精肝 有新知》。主要介绍酒精肝有新知！科学戒酒护肝不再难！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（目要点笔记）。

想知道酒精是如何悄悄损害我们健康的吗？首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心的杨松主任医师将从基因层面为大家剖析酒精的危害，还会通过肠道菌群调节疗法，分享 “戒酒、补充营养、定期监测” 的科学护肝妙招。

总有人觉得酒量大就不会得酒精性肝病，这其实是误区！酒量大的人往往因为觉得自己 “能喝”，更容易不知不觉喝多，给肝脏带来沉重负担。要知道，不管酒量大小，只要喝酒过量，肝脏都会受到损伤，只是出现问题的症状和速度不一样而已。

酒精进入人体后会经历一系列代谢。首先，乙醇在乙醇脱氢酶的作用下变成乙醛，接着乙醛在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，最后通过尿液和呼吸排出体外。乙醛对身体的毒性比乙醇大得多，长期大量饮酒会让乙醛在体内不断堆积，进一步加重肝脏损伤。

酒对身体的伤害与度数、种类无关，关键在于饮酒量。长期饮酒，胃炎、胃溃疡、胰腺炎等疾病很容易找上门。

除此之外，喝酒还会引发其他问题：

伤害神经系统：酒精会随着血液 “跑遍” 全身，包括大脑和脊髓，损害神经细胞，导致记忆力变差、反应变迟钝、情绪不稳定等。而且长期大量饮酒容易引发焦虑、抑郁等负面情绪，而心情不好又想用喝酒来缓解，从而陷入恶性循环。

增加肿瘤风险：酒精可是明确的 1 类致癌物，它会破坏细胞的 DNA，使细胞发生突变，大大增加患癌的可能性。

肠道菌群和酒精肝也有着紧密联系。酒精会打破肠道菌群的平衡，破坏肠道屏障，让细菌及其成分进入血液，引发肝脏炎症。不过也有解决办法，可以通过补充益生菌或者进行肠菌移植，恢复肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，减轻肝脏损伤。

市面上的保肝药和解酒药，虽然能在一定程度上减轻酒精对肝脏的伤害，但这只是 “救急”，不能从根本上解决问题，只能作为辅助治疗手段，绝对不能替代戒酒和正规治疗。

那究竟该如何科学保护肝脏呢？

戒酒：这是治疗酒精性肝病最关键的一步。

保持健康生活方式：合理饮食、适当运动，别让自己过度劳累。

规范治疗：如果已经患上酒精性肝病，一定要在医生的指导下进行治疗，千万不要盲目依赖保肝药，以为吃了药就能继续随意喝酒。