胶原蛋白只存在于动物体内，植物中没有胶原蛋白。

人体皮肤内的胶原蛋白最多，能起到支撑皮肤，锁住水分的作用。

补充胶原蛋白前应先吃足够的主食，这样胶原蛋白才不会当成能力消耗掉。

摄入的胶原蛋白不能保证只补到脸部，也有可能补充到人体其他人体部位。

术后病人肠胃不好，可以喝鸡鸭猪蹄排骨汤等补充胶原蛋白。

随着年龄的增长，体内的胶原蛋白会随之流失。

大豆和银耳中没有胶原蛋白，但含有可溶性的膳食纤维，可以帮助锁住水分。

大豆富含赖氨酸和脯氨酸，可以帮助人体和成胶原蛋白。

开饭了：黄豆猪蹄汤。