过午不食法

对于减肥者来说，最好是超过下午三点后就不要在进食了，早餐与中餐的时候尽量吃的好和饱，如果很饿要吃的话，你可以吃苹果或者水等，当是不要猛吃，因为如果你下午或者晚上吃的太多，到了夜晚睡觉时，这些物质无法被消耗，就会转变成脂肪囤积起来，从而影响你的减肥计划哦！