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懒人三天减肥法苹果+豆腐速甩肉

2015-5-29 14:45| 发布者: 新时空| 查看: 2756| 评论: 0

第二日：豆腐减肥日

早餐：酸奶豆腐块午餐

中餐：豆腐煮白粥

晚餐：蜂蜜豆腐脑

制作早餐：将豆腐切块煮熟后捞出弄碎，加入200ml发酵乳搅拌均匀食用。

制作中餐：用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些红糖水调味。

制作晚餐：用蜂蜜和豆腐脑混合食用，记得要吃温热的豆腐，因为豆腐本性比较寒，又有清热解毒的功效，因此冬天不宜吃冻豆腐。

功效：第二天是深层排毒，搭配发酵乳、蜂蜜来辅助，白粥则是为了保证身体的碳水化合物和能量供应，让新陈代谢不至于慢下来。

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