适度纵容

节食是人们在减肥瘦身中最常见的方法，往往见效不大还很伤身体，每天都保持饿着自己的状态，心中的大餐与你显得那么的冲突，如果你要是实在抵不住要吃一些食物的话，那么可以采用三口的准则，第一口用勺子舀满，生下来的二口细细的品尝，将自己的注意力分散开来，这样也会让你不会那么想要纵容自己。