2024年1月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京协和医院临床营养科主任于康。主题是《2024年营养健康处方（2）》。主要介绍健康营养处方，教你控糖主食巧搭配等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

为什么头天晚上没吃主食，次日早晨空腹血糖还高得离谱？给主食搭一个“控糖伴侣”，更有利于血糖控制！

最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中公布了成人每天平均需求的碳水化合物摄入量应为120克，那么，糖友应该如何分配这120克的主食呢？于康教授推荐的三种分配方式，以及坚决反对的两种分配方式分别是怎样的？快来看看你有没有踩坑！

最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中还新增了一种有益于血糖控制的营养素，叫β-葡聚糖，富含β-葡聚糖的食物就是于康教授推荐的最佳主食“控糖伴侣”。那么，到底哪些食物中富含β-葡聚糖呢？

【专家出诊信息】于康——北京协和医院：周一下午、周五上午（普通门诊）；周四下午国际部门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/n0048zg00pj.html