多吃素

对于女生来说，多吃素少吃荤是可以有效达到减肥的目的，因为蔬果中含有丰富的纤维素和维生素，足够应付人体的消耗，因为荤菜中含有许多高热量、高脂肪的食物，无疑让体内脂肪堆积，但是也不是不要食用，只是满足了身体日常所需后的即可，保证营养的均衡。