不要吃宵夜

对于要减肥的你来说，在夜晚一定要戒吃宵夜这个习惯，因为当你吃完宵夜进入睡眠后，你所摄取的食物营养无法被人体消耗，就会转变成脂肪，也是长肉最好的时候，所以在临睡前，一定要顶住诱惑方能成功减肥。