减肥食谱二、

早餐：蜂蜜水1杯

午餐：全麦吐司3片+蜂蜜水

晚餐：水果+蜂蜜水

PS：经过了第一天的清肠，如果继续强化可能会伤害脾胃，所以我们在中午的时候可以吃一点低热量，又可以让人有饱腹感的食物。