减肥食谱四、

早餐：蜂蜜水+馒头

午餐：鱼类+米饭小碗+蜂蜜水

晚餐：苹果+蜂蜜水

PS：在第四天，我们可以逐渐恢复饮食，但千万不能暴饮暴食，蛋白质高的食物不会发胖，MM们可以放心饮食，晚餐最好还是不要吃，为了巩固我们减肥过程，坚持下来吧！