2014年2月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭兮恒。主题是《别让梦魇毁了你的睡眠》。主要介绍睡眠质量高低与寿命有关，梦分为生理性梦和病理性梦，梦游往往发生在不做梦的时候等相关内容，新时空饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭兮恒：首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任。

睡眠质量高低与寿命有关。睡眠分为做梦睡眠、无梦睡眠，梦分为生理性梦和病理性梦。

在做梦睡眠时肌肉是松弛的，如果有行为动作，这说明有问题。