二、坐椅子减肥

坐在凳子或者椅子上，也可以达到减肥的效果，这个减肥方法非常适合久坐一族，我们坐的时候，要耍一点小心机，只坐凳子的三分之一，并且要挺胸收腹，这个方法可以瘦肚子练腰力。