四、爬楼梯减肥

在不赶时间的情况下，有楼梯就千万不要做电梯，爬楼的时候注意踩到阶梯三分之一或者四分之一的面积即可，这种小运动可以帮你减去大腿和小腿多余的赘肉，很大象腿say goodbye！