2024年6月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《不可不知的“护颈术”》新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

您玩过套圈吗？能套准吗？您知道吗，有几位在天坛公园锻炼的大爷，把它发展成了健身运动，一发四中，一套一个准。

这几位大爷的颈椎为什么如此灵活？他们的颈椎功能和同龄人相比，究竟如何？

颈椎被称为“人体第二大脑”，颈椎不好，甚至可能引起心律失常、高血压、视力障碍等疾病，严重的还可能致残。他带来几种简单的测试法，电视机前的您可以跟着一起自测颈椎功能。

专家指出，有一类颈椎病非常危险，不适合按摩，一旦遇到不规范按摩，甚至有致残风险；此外，还有一种神经根型颈椎病，在中老年中发病率很高。对此，专家带来两种简单的自测法，您在家一旦发现对应症状，建议及时就医。另外，中国工程院院士朱立国发明了一种特殊手法，不需手术，一旋一提就能治疗多种颈椎病，专家将在现场展示。

对广大中老年人来说，虽然不会用脖子套圈锻炼颈椎，但专家带来了简单易学的颈椎操，您一定要练起来哦！

【专家出诊信息】金哲峰——中国中医科学院望京医院运动医学三科：周二上午、周四上午、周日上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/h4100vzovk7.html