月经的第二周 减肥食谱

月经第二周是减肥的最佳阶段，这时候你的肠胃已经开始复苏，新陈代谢也在加快，心情也因为大姨妈的告别显得光彩熠熠，不管是身体还是心理都处于瘦身的巅峰状态，小编推荐你吃一些热量较低和少油脂的食物。

早餐：荞麦面包+苹果

中餐：玉米粥

晚餐：黄瓜1根，西红柿1个