月经的第二周 减肥方法

身体慢慢恢复的你，这时候可以做一些运动幅度较大的运动了，游泳和慢跑都能在短时间内消耗热量，减少你的脂肪，另外，多吃膳食纤维的食品可以帮你排除宿便。