2013年10月5日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐，姜波。主题是《一身是宝最补人-莲藕》。主要介绍莲藕的种类，如何挑选莲藕，藕的吃法，藕节的作用，金玉满堂的制作方法等相关内容，安康养生视频在线万家灯火栏目提供江苏卫视万家灯火节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

王凤岐：中医内科专家。

姜波：蜜供姜第五代传人。

莲藕的种类：红莲藕：膳食纤维粗淀粉含量少。白莲藕：膳食纤维细淀粉含量多。