本期节目主要内容： 如今，人们越来越关注健康。节目中，据介绍，养生保健中，好的睡眠尤为重要。失眠的类型一般为入睡难、睡后易醒、时时惊醒、整夜无法入睡。那有什么办法可缓解失眠吗？本期节目专家将为您详细讲述，敬请收看。