2015年10月11日江苏卫视万家灯火节目在线观看和重点笔记，主题是过好秋天要“四养”：寒露篇。主要介绍寒露时节到，养肺最重要，哪三种食物最值得吃？哪三种食物千万不能吃？搓手心缓解咳嗽，寒露时节该怎么吃、怎么养等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

王旭东：南京中医药大学教授。

迷罗：高级瑜伽导师。