2013年08月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是巧祛痰湿一身轻。嘉宾是刘敏，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了体内湿邪形成的原因，并讲解了对不同部位的湿邪治疗的方法等相关内容。

刘敏，北京中医药大学东直门医院消化内科主任，从师于著名中医大家董建华院士，国家食品药品监督管理局保健品评审专家，世界中医药学会联合会消化专业委员会常务理事。

水代表人体正常的津液，藕粉代表人体水液代谢出现问题后在身体内存在的湿邪。

面粉团代表身体湿邪聚积成的痰邪。

湿邪容易在夏季诱发，主要会引起肿胀、精神萎靡、大便粘滞等各方面病症。

外湿多与阴雨连绵、冒雨涉水、久居湿地、外伤雾露、汗出沾衣等有关。

可以预防外湿侵入的几点：

1.多运动；2多晒太阳；3.夏天不要坐在木头上；4.开空调的时候选择祛湿的一栏。

内湿是由于多吃生冷、肥腻、饮食没规律或思虑过度、熬夜、少动就会影响脾胃运化津液从而聚成湿。