北京卫视养生堂2016年10月6日节目《名老中医话长寿——李乾构》视频笔记。主要介绍名老中医李乾构的养生经，三通保健法、落葵的功效，三花茶、木耳菜、祛湿热茶、辅助发汗的醒脑开窍保健操等相关内容。 李乾构：国家级名老中医、北京中医医院原院长。 今年80岁的国家级名老中医李乾构有一套自己的保健法，名为三通保健法，他认为人体有三个地方一定要保持畅通。只要这三个地方畅通就能保持阴阳平和、脏腑平和、气血平衡，而如果这三个地方不通则容易被很多疾病找上门。 李老指出，第一通就是肠道畅通。中老年人很多都有肠道不通便秘的问题，便秘也是临床上常见的心脑血管事件的诱发因素之一，后果严重。李老认为中老年人的便秘通畅与气虚血瘀有关，要解决这个问题，保持肠道畅通首先要解决血瘀的问题。他现场分享了一个自己坚持饮用了二十年的茶，正好可以很好的解决血瘀便秘的问题，这个茶就是三花茶。 |
