2017年5月3日养生堂节目《搬走致命脂肪》视频笔记，主要介绍长在什么部位的脂肪，会让我们距离疾病越来越近？什么位置的猪肉脂肪含量最高？锻炼燃脂方法等相关内容。

孟化：首都医科大学附属北京友谊医院胃肠外科、主任医师。

吃错了是造成肥胖，导致疾病的最大原因。肉类的选择是吃错的重灾区，以最常吃的猪肉为例，请您先来选一选，什么位置的猪肉脂肪含量最高呢？

五花肉并不是脂肪含量最高的，相反，大家普遍爱吃的肋条、猪头肉反而是脂肪含量超过五花肉的部位。

100g猪肉可食部分脂肪含量（克）

肋条肉 62、猪头皮 44.6、五花肉40、后臀尖32、猪蹄31、猪耳11.1、里脊7.9、后肘38、前肘30

而更令人惊讶的是，白肉中含有的脂肪有时候也未必低于红肉，比如经常用来做烤鸡的肥肉鸡，脂肪含量每百克达到了48克，很多人的消闲零食鸡爪，也有每百克28克的脂肪含量。

孟化主任提示大家，同样是胖，甚至是同样的身高同样的体重同样的肚子大小，因肥胖而导致患病的危险性系数也不一样，甚至男女有别。节目现场模拟手术场景，为您揭晓谜底！除此之外，还有一种适合更多人群在家操作的简便锻炼燃脂方法，只需要花费2元钱，您想一起学学吗？