央视cctv10健康之路2017年5月8日节目《扶正祛邪除顽疾》（一）视频笔记，主要介绍气虚的症状，气虚引起腿肿的原因，调理气虚的方法，益气解毒汤等相关内容。

李刘坤：北京中医药大学主任医师。

气虚引起腿肿的原因

中医认为，腿肿是气虚，即水湿运行不好引起的。身体里的水要在体内靠气来运行，在正常的情况下，人体能够进行水气循环，水可以从皮肤发散出去，也可以通过血液循环到肾脏，最后通过小便排出去。如果水的运行出现障碍，就会淤到体内，比如停到腿、脚上，就会使下肢浮肿；停到上肢，上肢浮肿，从而引起慢性的浮肿水肿。

气虚引起的病

气虚引起邪气留恋不去，久经不愈，除了出现腿肿的症状外，还会引起很多的病，常见的就是慢性的炎症，盆腔炎、湿疹、过敏性鼻炎等等。

气虚的症状

一、体倦乏力

身体总是感觉乏力，特别是晚上吃过饭后就犯困。

二、大便稀溏

平时就大便稀、不成形，稍微吃得不对，就可能腹泻。

三、舌胖有齿痕

就是舌头两边有齿痕。因为身体的湿气太重，将舌头泡发，两边又有牙齿，所以舌胖有齿痕。

如果你有两个或两个以上的症状，都可以判断为气虚，但每个人的轻重程度不太一样。

调理气虚的方法

一、薏米和茯苓

这两味配在一起，可以利湿、祛湿、健脾，这是中医里最平和且最常用的两味祛湿的药物。

熬出来的汤不是特别好喝，但也不难喝，就像喝白水差不多。只有淡才能祛湿，中医里叫“甘淡渗湿”。可以稍微有一点甜味儿，但是不能太甜，淡淡的甜味能祛湿、利小便。

您需要注意了

在煮茯苓和薏米水的时候，不要为了口感去放蜂蜜或者冰糖。只有清淡的汤才有利于我们祛除湿气。

二、益气解毒汤

益气解毒汤口感比较苦。在煮的时候要先将草药要泡一泡，泡涨后吸上水分再去煮。需要煮半个小时，第二遍再煮二十分钟，然后将两次的药液兑在一起，分两回服用，早一次，晚一次，空腹喝就行。

气虚，不是两三天就能补起来的，需要有一个慢性的调理过程。所以您别急于求成，否则会伤了身体。