2025年9月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《你离慢阻肺有多远》。主要介绍居家自测慢阻肺，别让小毛病拖成大危害！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

咳嗽、咳痰、憋喘，看似普通的症状，背后可能是慢阻肺在作祟。首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科王峰主任医师教你用吹蜡烛、踏步等简单的方法，自测早期信号，帮你守护呼吸健康，远离呼吸困扰。

慢性阻塞性肺疾病，常常与咳嗽、咳痰和喘息这三个症状紧密相连，这些症状如果反复发作、经年累月，很可能是慢阻肺的预警信号。

你离慢阻肺有多远

咳嗽

咳痰

喘息

注意：老慢支可视为慢阻肺的前期阶段。

慢阻肺的严重后果

早期，患者可能仅感到轻微的呼吸困难或咳嗽。严重时，缺氧导致的肺动脉高压可能进一步引发心脏功能衰竭，患者会出现下肢水肿、活动耐力下降等症状。

慢阻肺还会对中枢神经系统造成影响，严重时导致肺性脑病，患者可能从烦躁不安逐渐发展为意识淡漠，甚至昏迷。

慢阻肺患者常合并多种并发症，如心血管疾病、骨质疏松、焦虑和抑郁症等，这些并发症进一步加重了患者的疾病负担。

哪些原因会导致慢阻肺？

长期吸烟：烟草烟雾中的有害物质会长期刺激气道，引发慢性炎症，导致气道狭窄和气流受限。吸烟指数超过 30 包年（每天吸烟包数乘以吸烟年数）的人群，患慢阻肺的风险显著增加。（例：30 年 × 每天 1 包 = 30 包年）

生物燃料暴露：在冬季取暖或烹饪时使用的柴火、秸秆等生物燃料，燃烧时会产生大量有毒微细颗粒。长期吸入这些颗粒会导致慢性气道炎症，增加慢阻肺风险。

油烟吸入：长期吸入油烟会导致气道受损，进而引发慢阻肺。改善厨房通风条件、使用抽油烟机等措施可以有效预防慢阻肺。

空气污染与职业暴露：长期暴露在空气污染或职业粉尘环境中的人群，如矿工、建筑工人等，也易患慢阻肺。这些有害物质会刺激气道，引发慢性炎症和气道重塑。

三个简单测试，慢阻肺早发现

憋气测试：通过反映通气效率的高低，帮助我们初步判断肺部健康状况。深吸一口气后憋气，正常情况下可维持 30 秒及以上。若不足 30 秒，可能提示气道狭窄。

吹蜡烛测试：模拟日常呼吸行为，通过检测吹灭蜡烛的能力来反映肺部的弹性功能。在距离蜡烛 30 厘米处用力吹气，若不能吹灭，可能表明肺弹性回缩力下降，肺活量不足。

踏步试验：综合反映心肺功能和全身肌肉的反应能力，是评估整体健康状况的有效手段。原地踏步两分钟，同时检测心率和血氧饱和度。

安全血氧饱和度（文中未明确正常范围，仅提及 “低于静息血氧 4%” 需关注）

安全心率：220 - 年龄

若心率过快或血氧饱和度显著下降，可能表明心肺功能不足。

慢阻肺共病现象，需警惕

慢阻肺常与其他呼吸系统疾病并存，哮喘和肺癌是最为常见的共病。

哮喘：哮喘患者由于气道存在慢性炎症，虽然气流受限可逆，但如果控制不佳，最终可能发展为慢阻肺。

肺癌：慢阻肺患者的肺癌发病率高于健康人群，慢阻肺患者应定期进行肺癌筛查，以便早期发现和治疗。

科学应对，守护呼吸健康

检查手段：肺功能检查是客观评价病情的主要手段。通过检测第 1 秒呼出气量与用力肺活量的比值（1 秒率），可以准确判断是否存在气流阻塞。胸部 X 线、CT 等影像学检查也有助于明确肺部病变情况。

疾病认知：慢阻肺是可防可治的疾病。

治疗与康复方式：

呼吸康复训练

药物治疗

手术治疗

不同病情阶段应对建议：

初患患者：应首先戒烟并脱离有害环境，同时进行呼吸功能康复锻炼。并在医生指导下进行药物治疗，以缓解症状、延缓疾病进展。

中度患者：需加强药物治疗，使用长效支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等复合制剂，以延缓肺功能恶化、改善呼吸系统症状，并减低急性加重的风险。

重度患者：对于病情严重、肺功能极差的患者，可考虑手术治疗，如支气管镜下单向呼气阀植入术、肺减容术或肺移植术等。