2013年11月21日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《放下肩上那座山》。主要介绍什么是五十肩、诱发肩周炎的原因，肩关节怕冷，肩周炎的症状等相关内容，安康养生视频在线万家灯火栏目提供江苏卫视万家灯火节目视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈红：北京中医药大学东直门医院副主任医师。

五十肩并不是老年人的专利，是年轻时期不注意日积月累的结果。

肩关节是活动范围最大的关节。

肩关节可以做很多动作：前驱、后伸、内收、外展、旋内、旋外、环转、上举。

小贴士：运动前要做拉伸的准备运动。

肩关节怕冷，因此要注意肩关节的保暖。寒冷地带肩周炎发病率高。

肩关节疼痛有可能是肺癌的表现。

诱发肩周炎的原因：关节退变、过度使用、固定姿势长期不变、外伤之后延误治疗。

肩周炎的症状：怕冷、疼痛、主被活动受限。