本页提供2019年1月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩德民。主题是《看出来的健康运势》 。主要介绍如何看脸识健康，如何判断我们睡眠时是否存在恶性打鼾的问题等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

与人交往的过程中，脸是我们的一张名片。今天来到《养生堂》的专家，就是一位看脸的高手，通过看脸，不仅能看出美丑善恶，他还发现一些健康的隐患，比如哪些人容易患慢性病，哪些人心梗的几率更高。他是如何看脸识健康的？我们的脸上有藏有怎样的秘密呢？敬请关注中国工程院院士韩德民为您带来的《看出来的健康运势》。

据统计中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜，打呼噜看似普通，其实也有隐患。尤其是恶性打鼾，会不知不觉的影响健康。打鼾的声音不仅大，并且鼾声中断，过了十几秒才随着一声很大的呼噜声又响起来，这称之为恶性打鼾。恶性打鼾会导致间歇性缺氧，人体缺氧时，一方面会增加血液中的氧自由基，刺激血管内壁发生炎症反应。另一方面，肝脏的代谢会发生改变，时间久了会形成动脉粥样硬化，持续发展还会导致多种慢性病的发生。如何判断我们睡眠时是否存在恶性打鼾的问题呢？

在今天的节目中，韩院士选出了一位观众。这位观众的面部特征是鼻子小、上唇短，韩院士告诉我们，这种面部特征是由于儿童时期患有腺样体肥大，没有治疗所造成的。腺样体肥大会影响鼻子的正常发育，容易出现呼吸道的疾病，并且有腺样体肥大的人也常常有恶性打鼾的问题。治疗腺样体肥大的最佳时间是在儿童期，韩院士提醒我们，如果儿童出现了腺样体面容，最好去医院就诊。

有些人因为肥胖，会导致咽腔变窄，通气量不够，这些人可能会有张口呼吸的习惯，常常感觉口干舌燥。习惯性用嘴呼吸，会导致舌头后坠，有可能发展为恶性打鼾。

如果有以下特征，需要高度警惕自己是否存在睡觉打鼾的问题。首先是身材偏胖，其次鼻子小、上唇短，最后是下巴偏小。有这些面部特征的人，睡觉时舌头常常往后坠，容易堵塞气道，造成打鼾。爱打呼噜的人，睡觉时应采取侧卧位，仰卧位睡姿容易增加气道堵塞的几率。另外，坚持锻炼减轻体重，也有助于改善打鼾的情况。

专家出诊时间：

韩德民：周一下午，同仁医院东区VIP诊室；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。