2020年1月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《“四分钟”的起死回生》。

今天是1月20日，也是一个特殊日子——全国急救日， 说到急救，最先想到的就是120，120是大家耳熟能详的急救电话号码，一个号码连接了医院和危重病人之间的生命通道。电话声响，意味着生命的呼救，也意味着和死神争夺生命的战斗开始了。

时间就是生命，如果心脏猝死发生，对人体的供血停止，3秒钟以上往往就有头晕的症状，5秒以上就眼前发黑，7秒以上就晕厥，10秒以上抽搐、脑组织不可逆损伤，1-2分钟瞳孔扩张，4分钟以后脑细胞死亡，可怕的猝死离我们到底有多远？

临近春节，在急救医生眼里，心脏猝死发生的危险时刻和危险的“三多”有关。

第一多——吃的多

1、吃得过饱，消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心供血相对减少，导致心梗 。

2、饱食会血脂水平，血液粘稠度升高，诱发血栓形成，造成心梗。

第二多——串门多

1、频繁外出，室内室外温差大，随着温差增加，心梗的风险也升高。

2、温差每增加5°C，心梗的风险升高约5％。

心脏猝死，专家带来了救命的“一双筷子”，究竟是什么呢？

心脏猝死救命的“一双筷子”并不是真正的筷子，而是心脏复苏不可或缺的两种方式，很多时候，心脏猝死常常发生在家里、路上，在没有专业医护人员到达之前，家人、邻居、目击者都是挽救生命最好的“医生”，这双筷子的其中一根就是胸外按压，另一根则是人工除颤。现场专家带来了普通人也能操作的高科技急救设备。

专家：

阜外医院内科管委会主任 唐熠达

北京急救中心主任 张文中

北京急救中心培训中心主任 陈志

北京急救中心主治医师王超杰