从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

手脚冰凉的原因：小时候不良生活习惯造成的阳气不足、体型较瘦、虚寒体质、盲目减肥、不规律的过量剧烈运动等。

经常手脚冰凉会导致不孕不育。

经常手脚冰凉会导致消化系统疾病。

改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶。

衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。