2020年5月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京大学首钢医院主任医师刘京山，主题是《体脂含量测试》视频要点文字笔记，主要介绍胆囊里究竟是怎么长出石头的？为什么不吃早饭的人易患胆结石？你是否有患胆结石的高危风险？得了胆结石怎么治等相关内容。

为什么不吃早饭的人易患胆结石？

除了不吃早饭容易诱发胆结石外，爱吃油、肥胖也是诱发胆结石的高危因素，快跟着专家测一测~

你是否有患胆结石的高危风险？

测试一：用油量测试

油经过胃肠道吸收进入血液，然后以胆固醇的形式汇入胆汁。如果胆汁里胆固醇超过饱和度，就容易形成结晶，从而生成胆结石。

《中国居民膳食指南》规定，成人每人每天摄入25~30克或30~32毫升烹调油，如果每天用油超出32毫升，说明存在患胆结石的高危风险。

测试二：体脂含量

肥胖的人易患胆结石。

身高腹围比例

用软尺量出与身高等长的距离，然后对折围绕在腹部，如果首尾能接合，说明身高腹围比例正常；如果无法将对折后的软尺首尾接合，说明属于腹型肥胖，有患胆结石的高危风险。

腹部脂肪厚度

用脂肪卡尺测量脐旁偏右的腹部脂肪厚度。

将所得结果参照年龄进行比照，若超出图中数据，则说明有患胆结石的高危风险。

测试三：血脂测试

人体总胆固醇正常值是2.33~5.70mmol/L，通过专业的医学测试，如果发现体内总胆固醇超标，说明有患胆结石的高危风险。

血脂超标的人，建议少吃高油脂、高胆固醇的食物，同时需要去医院检查是否有其他代谢问题；腹部脂肪堆积较多的人，建议加强运动、适当控制体重和饮食。

胆囊结石的治疗

胆囊结石疼痛多发于夜间

长了胆囊结石之后，并不会时时产生疼痛，而当人处于卧位时，胆结石由于重力作用，可能会卡在胆囊出口，造成胆囊结石嵌顿，引起胆囊痉挛产生剧烈的腹痛。

得了胆结石，怎么治？专家来解惑：

如果胆囊功能好，最好选择保胆的治疗方式，如果胆囊炎症较重，需视情况选择是否切除胆囊。

平时要保护好自己的胆囊，不要让自己的胆囊成为被切除的对象哦~