2022年11月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，特邀中国中医科学院针灸医院周宇主任医师。主题是《身体自带的“小药箱”（六）》。

身体里的“川贝”丰隆穴

川贝具有清热润肺、化痰止咳的功效，适用于痰盛而黄的实热咳嗽。

丰隆穴是化痰要穴。脾为生痰之源，健好脾胃才能从根本上化痰，而丰隆穴是胃经的穴位，可沟通脾、胃两经，能祛除重浊黏腻的痰邪。

中医所说的痰是广义的概念，比如痰邪阻肺人会咳嗽，痰邪阻络身体会麻木，痰邪瘀滞局部会有水肿，痰邪上扰清窍会有癫狂的表现。

砭石刮痧板可以激发经气、通经。用砭石刮痧板（厚重的一侧）拍打丰隆穴，能够刺激胃经的经气，可祛痰止咳。重拍可以起到清泻的作用，拍到微出痧即可。梳子也可以代替砭石刮痧板做拍打用。

身体里的“百合”尺泽穴

百合养阴润肺，久咳、痰少而黏、难以咳出的阴虚体质的人群适合服用。

尺泽穴是肺经上的合穴，是经气最为充盛的地方，可用于滋阴润肺，治疗久咳。

揿针刺激尺泽穴可以治疗久咳。先将尺泽穴局部消毒，用镊子或手将揿针按压在尺泽穴上。一个揿针可以在穴位上停留24小时，注意每天早晚要轻轻地按压，以刺激穴位。使用揿针期间建议不要洗澡，隔天贴一次即可。

身体里的“罗汉果”天突穴

罗汉果可清热润肺、利咽开音。

天突穴是任脉头面下的第一个穴位，可以清导肺热，与罗汉果有相似的功效。

针刺天突穴，可以缓解失音，需专业医师操作。揪提天突穴3分钟，也有一定的效果。