2023年5月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《老少皆宜的健康平衡点》。

在家庭中，老人和小孩都属于需要精心呵护的人群。这两代人虽然年龄差的很多，生理特点和生活习惯也有很大差距，但一老一小却存在共同的健康隐患。在今天的节目中，专家带来了一类老少皆宜的健康法宝，可以解决两代人的共同健康隐患。这些健康法宝究竟有何独特之处呢？

很多人都听过“不干不净，吃了没病”的说法，这句话当然要辩证来看，但是有数据显示，免疫性疾病的发病率在发达地区的患病率高于不发达地区，经济条件越好，患病率越高。近年来，国际医学界普遍认同的一个学说是“卫生假说”，简单的说就是很多疾病的发生与过度“卫生”有关。干干净净的生活方式可以避免很多传染性疾病的发生，但有可能会增加免疫性疾病的发病率。而不干不净的生活方式，会降低免疫性疾病的发病率，但有可能导致传染性疾病的增多。如何才能在健康的天平上找到平衡点呢？在中医看来就是要强壮脾胃。

脾胃好不好有两个最直观的评判标准，一是能吃得下去，二是能排得出来。专家告诉我们，食积和便秘在一老一小身上普遍存在。尤其是食积的问题，更需要引起足够的重视。老年人因为食积症状不明显，且很多老人有勉强进食的习惯，因此很多人发生了食积并不知道，进一步发展会导致更严重的危害。针对一老一小的脾胃问题，专家带来了三个老少皆宜的健康法宝。

【专家出诊信息】杨华升——北京惠民中医儿童医院：每周四上午专家号；

首都医科大学附属北京佑安医院：周二、周三上午知名专家号；周五上午中西医结合特需门诊；

叶茂茂——北京惠民中医儿童医院：周六上午专家号；

北京炎黄中医医院：周六下午专家号；