2023年7月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《91岁《内经》大师的养生智慧》。

已故中医大师程士德（91岁）一生都在研究《黄帝内经》，他从《黄帝内经》的智慧中破译了许多长寿密码。

程老的学术思想之一是“平调阴阳致中和”。当阴阳的平衡被破坏时人就会患病，因此治疗的目的是要使机体恢复平衡。有不少观众给《养生堂》留言，炎炎夏季，最困扰的是入睡困难。专家认为，失眠的病根在阴阳失调。现场带来了2款能助眠的茶，其中一款茶中用到了夏季常见的烧烤调料，是什么呢？

除了助眠茶，专家还带来了一种特殊的晒太阳的方法，也有助眠功效。而且晒的部位很特殊：面积不大，像乒乓球截面那么大，形状凹陷…这个部位到底是哪里？除此之外，在今天的节目中，专家还首次公开了三代名中医用了60年的补肾方，男女都能用，方中被称为“南国人参”的药滋阴又温阳，千万别错过！

【专家出诊信息】郭霞珍——周二下午、周五下午：北京中医药大学国医堂门诊部、周六上午：北京市朝阳区中医医院、周四上午：房山区妇幼保健院、周五上午：海淀区中关村社区卫生服务中心；

许筱颖——周六下午：北京中医药大学第三附属医院综合门诊（专家）、周二晚上：北京中医药大学国医堂中医门诊；

刘晓燕——周二下午：北京中医药大学国医堂；

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/c00465scyq6.html