2023年8月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《秋季进补正确“打底”》。

常画画的观众都知道，事先打底可以更快速更准确的进行创作，本期做客的专家老师说，秋季进补之前也要打底，有些人没有先“打底”可能越补越错！皮肤干燥、肠胃功能紊乱、关节疼痛可能都与没有正确“打底”有关，到底是怎么回事？如何根据秋季的节气特点巧“打底”？现场分享针对孟秋、仲秋、季秋的补养方法。

专家提示，今年夏季暑热叠加暑湿，入秋后如果没有正确祛内热、内湿不光可能造成脾胃功能紊乱、口干口苦、心烦失眠、关节疼痛更有可能把病症遗留到冬季。除此之外，很多中老年人有个特有表现，一进空调房或者一变天特别怕冷，穿的比其他人多好几件，但却舌苔红有内热，究其原因都与入秋之前没有打好底就盲目进补有关。那么，在9月8日之前的孟秋时段应该如何正确打底？9月8日之后开始的仲秋时段又有什么养护方法？

专家现场带来孟秋时段、仲秋之后的补养方法，如何巧用家家必备的一件物品祛内热？您熟悉的三朵养颜花如何配比滋阴清热？不进补觉得虚、一补就上火又应该怎么做?

【专家出诊信息】胡慧——方庄院区：周日、一、二、四上午，周三晩上；经开院区：周三下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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