2024年11月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《拯救脱发 中医有招》。主要介绍别再信这些治脱发的谣言了！小心加重病情，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

脱发的原因有哪些？

雄性激素性脱发：与遗传有密切关系；

神经性脱发：与压力大、精神紧张等原因有关；

内分泌失调性脱发：与怀孕、更年期等生理变化密切相关。

脱发的种类有哪些？

斑秃：头发突然掉落一小块；

满头脱发：头发密度变少；

M型脱发：见于男性，尤其在20岁到30岁时开始逐渐显现，并随着年龄的增长而愈发明显；

圣诞树型脱发：从头顶开始，逐渐变得稀疏，形成类似圣诞树的形状。

中医认为，脱发的根本原因在于血瘀。肝主疏泄，又主藏血，当人体处于精神紧张或焦虑状态时，会导致肝气郁结，进而形成气滞血瘀。

中医连环招解绑脱发难缠病

治疗脱发第一招：化瘀养血

当人体处于精神紧张或焦虑状态时，首先会伤及肝脏，导致肝气郁结，进而形成气滞。气滞会直接影响血液循环，最终导致血瘀。葛根和郁金是两味常用的活血化瘀药物，两药合用可以起到标本兼治的效果。

葛根：解痉，通经活络。不仅能改善微循环，增加头皮的血液供给，还能解除肌肉血管的痉挛，缓解立毛肌紧张，有助于毛发的生长；

郁金：则既能活血化瘀，又能疏肝行气，解郁。

治疗脱发第二招：补血养血

在活血化瘀的基础上，中医还强调要补血养血。四物汤是一个经典的养血方，由熟地、当归、白芍和川芎四味药组成。四药合用，动静结合，既补血又活血。

熟地：滋养阴血

当归：补血和血，活血调经

白芍：敛阴，柔肝缓急

川芎：行气活血

治疗脱发第三招：补肾化精

脱发也与肾虚有关，应选择平和的补肾药物，缓缓滋补肝肾。

枸杞子：既能补肝血，又能补肾精，偏于补肾阴；

菟丝子：偏于补肾阳。

治疗脱发第四招：祛风解肌

脱发大多与风邪有关，如突然出现的片状脱发或头发逐渐稀疏且位置不固定的情况，这正是中医所说的风邪患病的特征。在治疗时，除了化瘀、养血、补肾之外，还需要祛风解肌。羌活和桂枝是两味常用的祛风药物。

羌活：升散发表，祛风止痛，能祛除头顶的风邪，治疗头疼；

桂枝：能宣阳气于卫分，畅营血于肌表，有助于头发的生长。

对于不同类型的脱发，用药也需有所区别。

对于油性脱发，中医认为这是痰饮湿邪所致，因此可以加用利湿的药物如茯苓。

而对于干性脱发，则需要滋润肝肾，可以选用桑葚等药食同源的食物进行滋补。

调理脱发误区多，去伪存真是关键

适度用生姜擦头皮可化瘀生发

生姜味辛性温，其药性有助于温通发散，可以促进局部血液循环，帮助化瘀。但注意不要频繁擦拭或涂抹，这样可能适得其反，反而会加重脱发。

油性脱发吃黑芝麻可能加重病情

黑芝麻和桑葚更偏重于滋补肾精和肝血，性质滋腻。对于油性脱发或身体偏胖、痰湿体质的人来说，可能加重病情。

正常生理性脱发不要过度焦虑

每天头发脱落50-100根属正常情况，过度比较和焦虑会导致肝郁和瘀血，进而加重脱发。放松心情、减少焦虑对于改善脱发状况非常重要。

梳头可活血化瘀预防脱发

头发有着正常的生长期、退行期和休止期。梳头能按摩头皮、促进血液循环、改善局部瘀血状况，是头发和头皮保健的好方法。

枸杞桑葚粥

缓解脱发好帮手

枸杞：补肾精、养肝血，是平补阴阳之品；

桑葚：质地润泽，滋补肝肾；

当归：补血活血，活血调经；

桑葚与枸杞子，性质相对平和，加入一味当归，不仅能协助前两者发挥补血的功效，更能促使药效活跃起来。枸杞桑葚粥可以达到补而不腻的效果，对于改善脱发问题很有帮助。