2025年4月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《假期出行带药攻略》 。主要介绍健康出行，药不离身！假期旅行带药全攻略！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

春天到了，花儿开了，不少人都开始盘算着出门旅游。北京协和医院药剂科的赵彬主任药师，给大家整理了一份超实用的出行药品清单，不管是去高原、海边，还是草原、寒冷地区，都能派上用场，让大家放心玩、开心游。

去高原玩要注意：海拔超过 2500 米，氧气会变少，很容易出现高原反应，像头疼、恶心、拉肚子这些症状都可能找上门，血压也会比在平原时高 20 - 30mmHg。

防高反的药：红景天得提前三到七天吃，能帮身体更好地适应缺氧；乙酰唑胺在进高原前 12 - 24 小时开始吃，进高原后 48 小时内要是还有高反症状，也能接着吃。

头疼药：到了高原要是头疼，就吃酚咖片，不过千万别同时吃好几种头疼药。

助眠药：酒石酸唑吡坦特别适合在高原用，睡前 15 - 30 分钟吃一片，很快就能睡着，但一定不能和酒一起喝。

特别提醒：有心血管疾病的朋友，出发前得先问问医生自己的身体情况，可能要调整降压药的用量，还得带上血压计随时测血压；到高原第一天，吃饭别太油腻，清淡点好；别喝酒，也别剧烈运动；洗澡的话，要么不洗，要洗就用凉水快点洗，不然缺氧会更严重。

去海边浪要当心：吃海鲜容易闹肚子，万一被海鲜里的细菌感染，就麻烦了。

止泻药：黄连素小孩子也能用，但得和蒙脱石散隔开两小时吃；蒙脱石散能把病菌吸住排出去，孕妇和小宝宝都能用。

补水的：要是拉肚子，赶紧喝点口服补液盐，或者运动饮料也行，能补充流失的水分和电解质。

伤口护理：在海边不小心划伤了，碘伏、棉签、创可贴和莫匹罗星软膏就能派上用场；要是被水母蜇伤，抗过敏药（像氯雷他定、西替利嗪）和激素类软膏（比如氢化可的松乳膏）可以应急。

去草原嗨要留意：花粉、蚊虫、动物毛、霉菌，还有大太阳，都可能让人过敏。

抗过敏药：氯雷他定、西替利嗪这些二代抗组胺药，还有地氯雷他定、左西替利嗪这些三代的，能缓解全身过敏症状。

止痒软膏：氢化可的松乳膏涂在过敏的地方，薄薄一层就行，能减轻瘙痒和红肿。

哮喘急救：有过敏性哮喘的朋友，沙丁胺醇吸入剂一定要随身带着，平时的哮喘药按时用，急救的关键时候能救命。另外，草原上买药不太方便，多备点药准没错。

去寒冷地区保暖要到位：温差大，特别容易感冒，天气一冷，身体抵抗力也会变差，更容易生病。

感冒药：酚麻美敏片这种复方感冒药，发烧、鼻塞、咳嗽这些症状都能缓解，但一次只能吃一种感冒药；奥司他韦、玛巴洛沙韦这些抗病毒药，要是得了甲流、乙流，48 小时内吃上效果最好。

急救药：有心血管疾病的人，速效救心丸、硝酸甘油得随身带着，关键时刻能救命。不过这两种药得放在 25°C 以下的地方，随身包包的侧兜就不错；吃硝酸甘油的时候，最好坐着或者躺着，免得血压突然降太低晕倒。