2014-2-13 22:37| 发布者: 新时空| 查看: 3604| 评论: 0
大腿瑜伽锻炼：船式（悬腿式），这个动作既可以锻炼腿部肌肉，又不会对膝盖造成伤害。
大腿瑜伽锻炼：半桥式，摇篮式，又练腰又练腿。
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