2014年4月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，主题是《如何管理自己的健康》。节目请到的嘉宾是何裕民。主要介绍如何管理自己的健康，宫保杏鲍菇的制作方法等相关内容，本页提供饮食养生汇栏目视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

何裕民：伤害中医药大学教授。

女性寿命一般较男性寿命长。

由于生活方式的改变，包括对传染病的控制，我们的健康难题也不断发生变化。

投资效益最高的是管理健康，少量投入好处多多。

心脑血管疾病、糖尿病等都是生活方式病，管好嘴、迈开腿就可以很好的预防。

压力加上嘴没管好，运动减少，环境因素是威胁我们健康的主要因素。

健康杀手：精神障碍疾病在蔓延、新老传染病肆虐。

精神障碍的患病率和死亡率对社会造成的危害很大，应引起重视。

慢性便秘的女性患者容易早衰，还可能是很多病的前期症状。

很多疾病就是免疫失调的结果，比如过敏、肾炎等。

饮食不健康会严重影响寿命。

动物饲养过程中使用的激素在食用后还会在人体内残留，危害健康。

动物激素食品是导致性早熟的最主要的原因。

豆制品是女性的健康保护神，可以微调女性体内雌激素。

保持健康的身体要减少应酬少喝酒，少吃宵夜。

开饭了：宫保杏鲍菇。